充分利用心理健康月

五月. 17, 2023

作者:凯蒂·麦纳

五月是心理健康月, 这意味着现在是谈论我们生活中影响我们心理健康的所有不同因素的好时机. 一个很容易成为受害者却很难打破的东西? 药物滥用——这也让你觉得几乎不可能照顾好你的心理健康.

有时, 有心理健康问题的人会求助于药物来处理他们的情绪. 但滥用药物往往会让事情变得更糟, 使现有的心理健康状况恶化，甚至引发新的心理健康状况. 这是一个复杂的舞蹈，但我们在这里解开结.

当涉及到照顾你的心理健康和避免药物滥用时，知道要注意什么是很重要的. 需要注意的事情包括:

-情绪波动大
-退出社交活动
-忽视个人责任
-行为或外表的突然变化
-沉迷于吸毒或酗酒

如果你或你认识的人符合这些条件，是时候伸出援助之手了.

Monongalia县快速反应小组(QRT)就是为那些与药物滥用作斗争的人提供帮助. QRT的目标是在72小时内与任何过量服用药物的人会面，以确保他们能够获得可能需要的治疗和其他服务.

当然，你不应该等到药物滥用变成过量才寻求帮助.

药物滥用影响的不仅仅是吸毒者本身，还会对他们的朋友和家人产生持久的影响. 如果你失去了一个因药物滥用而失去的亲人，重要的是要知道你并不孤单. QRT有一个悲伤支持小组，每个第一个和第三个星期一在萨布拉联合卫理公会教堂聚会. 从晚上7点到8点半.m. 大家都欢迎. 找那扇黄色的门.

在照顾自己的时候，利用社区资源，比如咨询和支持团体，会产生巨大的影响. 戒酒互助会和麻醉品互助会是两个很好的开始, 这两者都将把你与其他与药物滥用作斗争的人联系起来. 建立这样一个社区可以为恢复或心理健康之旅创造奇迹.

MCHD知道，为了让任何人从药物滥用中恢复过来，改善他们的精神健康, 他们需要活下去. 这就是为什么我们为经销纳洛酮而自豪, 一个真正的救命工具，任何人都可以用它来逆转阿片类药物过量. QRT甚至会培训你或一组人如何使用这个工具, 所以你会在紧急情况下成为现实生活中的英雄.

你可以在正常时间去莫农加利亚县卫生局拿两包纳洛酮. 想让你或你的团队接受纳洛酮的训练? 联系乔·克拉斯，约瑟夫大学的QRT助理协调员.l.klass@wv.或致电304-225-0264.

众所周知，围绕纳洛酮有很多耻辱感, 药物滥用和心理健康都一样. 这让人感到尴尬，甚至不可能伸出手来寻求帮助. 记住，寻求帮助没什么好羞耻的.

克服上瘾不是一件容易的事，所以不要觉得你必须独自完成. 通过解决这些潜在的心理健康问题, 你可以把药物滥用踢到路边，享受持久的幸福.

今年心理健康月即将结束, 我想提醒大家，处理好自己的心理健康问题需要每天都付出努力. 偶尔犯错是可以的，甚至是正常的. 重要的是，你要在每一天的开始都努力做到比昨天更好. MCHD和QRT在这里帮助你的心理健康之旅!

Katie Minor是Monongalia县卫生局的公共信息助理.